Jeftini, jednostavni večera ideje iz štedljivih nerds

Nitko u Investmentmatomeu ne piše o životu štedljivo tijekom dana, a zatim se približava kavijaru i konjaku noću. Obično pokušavamo prakticirati ono što propovijedamo. Dakle, kada se ručava noć, znamo nekoliko načina kuhanja pristupačnog obroka. Pogledajte naše ideje u nastavku.

Napuni se na leće

Autorica društvenih medija Valerie Lai dodaje leće na obroke iz nekoliko razloga. Za jedan, oni su punjenje - jedna šalica kuhana leća pakira gotovo 18 grama proteina. Suhe leće također imaju duži rok trajanja i koštaju samo oko 2 dolara po funti.

Lai dodaje leće na gotovo sve, kaže ona, uključujući curries, salate i stews.

Želite iskoristiti sve dolare?

Zaradite 2-10% gotovine natrag gdje već trošite, s karticom koju već nose.

Vidi kako

Samo dodajte piletinu

"Razbijeni roštiljski pile iz supermarketa čini milijun različitih večera", kaže pisac kreditnih kartica Robin Frankel. Dodat će je u salatu ili ga koristiti kao punjenje za tacove i enchilade. Također će baciti isjeckanu piletinu u tjesteninu, zajedno s maslinovim uljem, parmezanom i zelenim plodovima.

Stavite jaje na nju

Odjevena ramena Chanelle Bessette.

Bankovna književnica Chanelle Bessette zaustavlja se kod Trader Joea za sve sastojke u njezinom "odjevnom treniku". Baza je šalica ramenove juhe od samo jednog serviranja, koja je jednako jeftina za kupnju i jednostavna za napraviti kao obrok, (Možete kupiti šalicu za 1,29 dolara od rujna 2018 i kuhati rezance dodavanjem kipuće vode ili dodavanjem vode iz slavine i nuklearnog čaša u mikrovalnoj pećnici.)

"Prerušiti se" dolazi od povrća koje Bessette kuha pojedinačno i dodaje juhu: zamrznutu brokule i kukuruz i svježi bok choy. Juhe (jeftino) završni dodir je tvrdo kuhano jaje.

Začinite umak za špagete

Dodavanje kuhanog talijanskog kobasica u umaku od konzumnog špageta "čini jeftinim umakom okus dobar", kaže pisac Barbara Marquand. Predlaže pripremu začinjenog umaka nedjeljom i stavljajući je u hladnjak. Zatim, "za tjedan dana, sve što morate učiniti je zagrijati umak i kuhati neke špagete rezance", kaže ona. Ili možete upotrijebiti taj umak kao bazu za lazanje, dodaje.

Istražite početni vodič za štedljiv život

Pecite krumpir (ili drugu sortu)

"Pečeni krumpir je najlakši prilog", kaže Marquand. "Popijte ga s ribanim sirom i vrhnjem, i to je obrok."

Zaliha na krumpir i druge sastojke koji mogu postati brz obrok može vas odvratiti od naručivanja hrane na noći kada nemate plan obroka, kaže ona. Staples mogu uključivati ​​tonu za sendviče s tunjevinom, jaja za kajgana, zamrznute veganske hamburgere i vrećicu s salatom.

»Podignite na njih ostava za spavanje za stvaranje jeftinih, zdravih jela

Sada čujemo od tebe. U komentarima nam recite ideje za pristupačne večere.

Što je sljedeće?

• Želite li poduzeti akciju?

  Naučiti koja hrana je i jeftina i zdrava

• Želite li zaroniti dublje?

  Otkriti kako uštedjeti novac na namirnicama

• Želite li istraživati ​​povezane?

  Čitati o tome kako dobiti besplatnu hranu