6 načina za borbu protiv 'Bag Lady sindroma'

Elizabeth Revenko

Saznajte više o Elizabeti na našoj web stranici Pitajte savjetnika

Žene se brinu više od muškaraca o njihovoj financijskoj sigurnosti, prema studiji iz 2015. American Psychological Association i Harris. Gotovo trećina anketiranih žena kaže da se brinu o financijama sve ili većinu vremena, a gotovo polovica stresa govori da se bore za plaćanje osnova. Osim toga, u 2013. studiji Allianza, gotovo polovica žena je izvijestila da se "ponekad" ili "često" boje da će izgubiti sav novac i postati beskućnici.

Ekstremna tjeskoba nad financijama je uobičajena među ženama da je nazvana "sindrom vrećice". To predstavlja strah od nestanka novca, gubitak doma i završetak siromaštva i samostalnosti, osim za neke plastične vrećice za kupnju napunjene svime što ste mogu nositi.

Ta tjeskoba može potkopati žensku mentalnu i fizičku dobrobit, rasporediti svoje odnose, utjecati na njezinu karijeru i čak stvoriti vrlo situaciju koja se boji, bez obzira koliko je doista pametna. To može učiniti da se žena osjeća sama.

>> VIŠE: Potpuni vodič za izradu proračuna

Po popularnom zahtjevu, sindrom vrećice bio je fokus recentnog ženskog kruga tvrtke, skup za žene za razgovor i učenje o njihovim odlukama o novcu. Neki su sudionici opisali kako se ona može osjetiti kada se strahovi novca ubrzavaju.

Sara (sva su imena promijenjena) rekla je da bi ponekad mogla budno buditi noću zabrinuti zbog svojih financija. Brynn priznaje da je znala da je previše konzervativna s ulaganjima jer nije mogla podnijeti gubitak, iako se intelektualno ne slaže s vlastitim ponašanjem. Angie je izjavila da je ekstremna u pogledu ušteda. Sal je kazao kako bi financijska anksioznost, suprotno tome, mogla izazvati njezino zanemarivanje banke i potrošiti previše.

Ta tjeskoba i strah obuhvaćaju dobne skupine i socioekonomski status. Ona postoji na sličnim razinama među udovcima udovice, razvedenima, oženjenim i nikada neupućenim ženama. Stvaranje više novca ne rješava problem. Pilatelji osjećaju paralizirajući strah. Žene utjecaja to osjećaju.

Kada strah preuzme donošenje odluka, ljudi mogu donositi loše odluke - ili bez ikakvih odluka. Pa što možete učiniti? Evo šest načina na koje sudionici u našem ženskom krugu izvještavaju učinkovito upravljanje financijskim stresom.

Preuzmite kontrolu

Poduzimanje djelovanja je najbolji način da se osjećate - i budite - u kontroli vašeg novca. Sandy je rekla da će ispisati proračun koji je gorljivo izbjegavala, smanjila predmete s debelom crvenom olovkom i odmah se osjećala u kontroli. Čak i mali koraci poput proračuna, smanjenja potrošnje ili povećanja iznosa koji štedite svaki mjesec mogu vam pomoći. Osjećat ćete se bolje za preuzimanje kontrole - i to je dobro za vaše financije, previše.

Ponovno se oslanjajte na samopouzdanje

Važno je potvrditi svoju sposobnost da se brinete o tome što vam je važno. Jednom kad je Lisa shvatila da je čekala da joj obitelj dobije plan nekretnine, rekla je da je sama u stanju poduzeti korake kako bi se stvari počele provoditi.

Čuvaj se

Učiniti nešto jednostavno za njegovanje sebe može biti veliki stres reliever. Ne mora biti skupo - ili ništa koštati. Uzmite kupku za mjehuriće, pjevajte na radiju, zaustavite i mirisite cvijeće, stavite svoje najsloženije jammies. Podsjetite se na stvari koje uživate u životu i promatrajte strah od straha.

Izbjegavajte žaljenje

Svaka osoba ima jedinstvenu toleranciju za rizik, a oprez je pametan. Ipak, pretjerano konzervativno zbog neracionalnih bojazni da ćete ga izgubiti sve vas može ostaviti sa žaljenjem zbog propuštenih prilika. To se može primijeniti na više od samo ulaganja, a možda i suprotno od onoga što biste očekivali. Roz je shvatila da ju je strah ponekad izazvao da spasi više od onoga što joj je trebalo, a ona je imala problema s trošenjem na sebe unatoč znajući da ona može. Počela je uzimati godišnje odmore, što ju je učinilo sretnim i uvjerenim u njezinu ravnotežu koja štedi potrošnju.

Pitati za pomoć

Ponekad nećete biti sigurni što učiniti sami, a to je normalno. Rose je rekla da joj je financijski život postao složeniji kad je starija, a ona je dosegla točku u kojoj je izgledalo kao da vikendima provodi krivo, izbjegavajući odluke o novcu. Unajmila je trenera i financijskog savjetnika kako bi je vratila na stazu i zadržala je tamo. Imajući podršku od prijatelja, obitelji, pa čak i profesionalaca, može vam olakšati upravljanje financijama i otpuštanje.

Obradite veze

Njegovanje odnosa s obitelji, prijateljima i profesionalnim mrežama može vam pomoći da se osjećate sigurno i kontrolirate svoj svijet. U našem ženskom krugu, jedna žena je rekla da se obvezuje na sebe da izađe i učini nešto društveno dva do tri puta tjedno. Pomogla joj je da ostane povezana i da se osjeća sigurno, čak i kad izgubi svoj posao.

Otpustite se i ostanite odvojeni, poduzimajući radnju, izradite plan, ostanite usredotočeni i oslonjeni na zajednicu u koju vjerujete. Djelovanje, iskrenost i predanost vašoj dobrobiti su konačni ključ za borbu protiv sindroma vrećice.

Elizabeth Revenko je viši financijski planer s Mosaic Financial Partnersima na području zaljeva San Francisco. Dodatne informacije o nadolazećim krugovima pridružite se popisu za slanje e-pošte Mosaic Women's Circles.

Slika putem iStock.