Fitbit Flex kao dio zdravog načina života

Ako ozbiljno radite prema zdravijem načinu života i već imate Fitbit Flex fitness tracker, postoji nekoliko drugih stvari koje želite kupiti i raditi kako bi vam pomogli da postanete bolji i aktivniji.

Postavi ciljeve

Prva stvar koju ćete željeti učiniti jest da odlučite zašto želite živjeti zdraviji način života i odrediti koje ste ciljeve. Ciljevi mogu učiniti puno za motivaciju, stoga svakako upotrebljavajte Fitbit Flex i kompatibilne aplikacije kako biste pratili svoje ciljeve. Vaš Fitbit čak će vam pomoći da proslavite svaki put kad postignete cilj treperi i vibrira.

Oprema za fitness

Postoji mnogo opreme za fitness na tržištu od treadmills do elipticals, pa čak i oprema koja će stati u vaš kovčeg, prema New York Times, pa ako namjeravate raditi kod kuće, te htijenje ištanje to uzeti u obzir kupujete stroj vježbe ili možda čak i nekoliko za stvaranje home gym. Ne morate trošiti mnogo novca; možete početi jednostavni kupiti nešto kao jeftino kao skok konop ili čak hula-hoop, a zatim premjestiti na veće stavke, uključujući i bicikl.

Nabavite članstvo u teretani

Ako nemate prostora za fitness opremu ili ako radite kod kuće nije izvedivo, razmislite o kupnji teretane članstva. Mnogi gyms nude ponude tijekom cijele godine i plaćaju novac za jedan će vam pomoći motivirati vas da se sami na teretanu na dnevnoj bazi.

Najam osobnog trenera

Ako želite poboljšati način na koji radite, unajmljivanje osobnog trenera samo bi moglo biti pravi potez za vas. Osobni trener može vam pomoći prilagoditi vježbe vašeg načina života, kao i pomoći vam u ispunjavanju vaših osobnih ciljeva.

Dobra bočica vode

Kao i svaki fitness guru i oni će vam reći da je boravak hidrata važan za zdrav stil života, tako da ćete želite biti sigurni da kupite sebi veliku vodu bocu. Čak i posebne posude za vodu koje možete nositi na leđima ako planirate puno vožnje biciklom ili ako volite trčati, kupite bocu za vodu koju možete pričvrstiti za pojas.

U kuhinji

Dio života zdravog načina života jede pravo. Provedite malo vremena za čišćenje smeća iz kuhinjskih ormarića, hladnjaka i zamrzivača, a zatim zamijenite zdravijim proizvodima, poput svježih povrća i voća.