Wellness Putovanje vam pomaže u podizanju ili ugađanju

Kad je Jules Hunt, bloger u Om & Cityu, tražio odredište bez ometanja, izabrala je Coco Loco, naselje na obali u Nikaragvi. Provela je mjesec dana tamo uzimajući joj potvrdu joge, i sve se činilo da usporava.

Prometne gužve sastojao se od krava koje su se bacile na obalu umjesto kabina na ulicama. U svakom je kutu nije bilo Wi-Fi mreže, a ograničeni pristup prisilio je da se odvoji od tehnologije. Umjesto toga, usredotočila se na njezin um i tijelo - jedeći zdrave obroke na farmi, poučavajući engleski jezik lokalnoj djeci i vježbajući jogu na zvuk valova.

»VIŠE:Zašto biste trebali probati polagano putovanje barem jednom

"Kad dajete svoj mozak da razmisli bez distrakcije tehnologije, onda otvorite svoj um do više kreativnih mogućnosti", kaže Hunt. "Zapravo možete početi kopati koga ste."

Huntovo iskustvo je primjer onoga što je moguće sa wellness putovanja - odmor koji su namijenjeni pomaganju putnicima u održavanju ili poboljšanju njihovog blagostanja. Primarni cilj je samoobrada, bilo fizička, mentalna, emocionalna, duhovna ili sve gore navedeno. Evo kako možete znati bi li to moglo biti pravi odmor za vas.

Wellness putovanja: Mogućnosti i pogodnosti

Wellness odmor može imati mnoge oblike. Itinerari mogu uključivati ​​klase ili druge personalizirane komponente kao što su zdrava prehrana, fitnes i meditacija. Može biti toliko intenzivna ili povremena koliko vam se sviđa. Možete odabrati koje elemente želite uključiti, ili možete ići sve.

Štoviše, wellness putovanja nisu ograničene na luksuzne vježbe za velike potrošače. Dostupne su povoljne opcije kao što su surfanje ili wellness-vježbe u rustičnim odredištima, kaže Beth McGroarty, voditeljica istraživanja na Global Wellness Institutu, neprofitna organizacija za wellness industriju.

Vacantari svakako iskorištavaju. Putnici su napravili 691 milijuna wellness izleta u 2015. godini, što je 104,4 milijuna više putovanja nego 2013. godine, prema izvješću Svjetskog wellness instituta iz 2017. godine.

Iako postoji nekoliko studija o učincima wellness putovanja, barem neki dokazi ukazuju na moguće koristi. Studija iz 2017. - "Do Wellness Tourists Get Well?" Od strane RMIT Sveučilišta u Australiji - imala je relativno malu veličinu uzorka, ali je predložio da se tjedan dana povlačenja s komponentama kao što su obrazovanje, terapija, fitness i biljna prehrana mogu potencijalno poboljšati težinu, krvni tlak i psihološko zdravlje. Sudionici su također održali rezultate šest tjedana nakon njihova povlačenja.

Wellness elemente za razmatranje

Ljudi koji odaberu ovu vrstu odmora ili žele wellness kao glavni fokus ili žele ugrađenu wellness komponentu u svoj raspored, kaže Stacy Luks, turistički savjetnik i vlasnik Flourish Travela.

Razmotrite koji wellness elementi privlače vas:

Odspojite se iz tehnologije

Ako želite odmor od stalnih obavijesti i preopterećenja informacija s uređaja, možete odabrati hotel koji vam pomaže odspajanje.

"Jedan je trend da ljudi zapravo odlaze s rešetke", kaže McGroarty. "Mislim da su ljudi upravo osvajajući buka života i digitalne veze. Oni zapravo odabiru odredišta koja ne nude Wi-Fi."

Museflower Retreat and Spa u Chiang Rai, Thailand, na primjer, potiče goste da odspojite. Hotel nudi Wi-Fi samo u javnim prostorima kao što su predvorje, restoran i salon bazena, no njegova web stranica preporučuje gostima "da isključuju svoje elektronske naprave koliko je god moguće tijekom vašeg boravka kako bi uživali i uživali u prirodnom okruženju i sadašnjem trenutku „.

Saznajte nešto novo

Wellness izleti mogu uključivati ​​obrazovne komponente koje vam omogućuju učenje od kuhara, instruktora za fitnes ili drugih stručnjaka.

Boraveći u Miraval Resort & Spa u Tucsonu u Arizoni, Luks pokušao je Equine Experience. Morala je dobiti konja da je prati u prstenu, a da je ne dodiruje ili ne pomiče u oči.

"To je vrsta kao da drži ogledalo prema sebi i kako vas svijet vidi jer ste postali svjesni kako vaš vanjski govor tijela interpretira vanjski svijet", kaže Luks.

Naposljetku, kroz suđenje i pogrešku, Luks kaže da je dobila konja da je slijedi. Kaže da je shvatila da ova vježba može imati primjere u načinu na koji vodite odnose u vašem životu.

Zdravije

Wellness izlet može vas staviti na put ka boljoj zdravstvenoj ili fitness ciljevima na sljedeću razinu, a to ne mora nužno zahtijevati odlazak u ekskluzivno odmaralište. Veći hotelski brandovi uključuju zdravu prehranu i vježbu u svojim boravcima.

Neki hoteli u Hyattu, primjerice, udružili su se s tvrtkom Be Well koja se bavi wellnessom 2016. godine kako bi svojim gostima pružila dodatne zdravstvene mogućnosti, uključujući prostorije za sobe, proširenu ponudu izbornika i fitness te još mnogo toga.A neke lokacije hotela Starwood nude tečajeve za fitnes i opremu za vježbanje u sobi.

Također možete odabrati povlačenje ili sličnu imovinu koja vam pomaže da postanete zdraviji. Sjeti se samo: Diving u nove aktivnosti kao što su biciklizam ili yoga može biti avantura, ali za najbolje iskustvo, provjerite da su klase početnik-friendly. Radite prema svojim ciljevima i dajte sebi najbolje šanse za uspjeh.

Maziti

Masaže i tretmani ljepote su dugogodišnji favoriti u wellness industriji. Na primjer,Rancho La Puerta, utemeljen 1940. godine, luksuzni fitness i spa restoran sa sjedištem u Tecate, Meksiko. Nudi širok raspon tretmana za sebe, uključujući i četiri ruke masaže, vruće kamene masaže, lica i oblozi.

Naravno, takav odmor ne mora biti jeftin. U Rancho La Puerta, tjedan dana boravka može koštati oko 629 dolara po noći ili više po osobi - i preko 4.000 dolara.

Za više pristupačne opcije, razmislite o casting još šire mreže. Primjerice, hotel Rio Perdido u Kostarika ima niže stope - boravak tamo može koštati 290 dolara po noći, ovisno o sezoni - i nudi različite vrste masaža i lica.

UČINITI Dijamantni pristup

Wellness putovanja ne moraju uvijek biti vezane uz avanturu, istraživanje ili postavljanje novih ciljeva. Razmislite o tome što Vam trenutno nudi mir ili radost i privucite je tako da ga možete ugraditi u svoj put.

Ako ste u jogu, zapakirajte se. Ako cijenite meditaciju, molitvu ili čak dobar noćni san, unesite svoje smirujuće svijeće, umirujuće tamjan ili udobni jastuk - bez obzira na sve ono što vam pomaže u očuvanju svakodnevnih briga.

Je li wellness putovanje pravo za vas?

Ako cijenite svoje zdravlje ili pokušavate usvojiti bolje navike, wellness odmor može vam pružiti vremena da naučite praktične alate za određivanje prioriteta samozaštite u kaosu svakodnevnog života.

Putnički savjetnici mogu vam odgovarati wellness izlet prilagođen vašim ciljevima, au nekim slučajevima čak vam mogu uštedjeti novac. Alternativno, možete učiniti vaš put manje formalnom: Istražite li sami sebe, odlučite se za hostele ili Airbnb i doživite odredište poput lokalnog stanovništva dok ste na nekim wellness elementima na putu.

Međutim, rezervirajte svoj wellness putovanje, zadržite svoje potrebe i ciljeve ispred uma. Prednosti bi mogle trajati daleko od vašeg odmora.