Je li vlasnik malih tvrtki naglašavao vas? 5 savjeta za boravak Sane
Dragnet: Big Cab / Big Slip / Big Try / Big Little Mother
Sadržaj:
- 1. planirati odmor, čak i ako je teško
- 2. Postavite granice s tehnologijom
- 3. Provjerite vrijeme za vježbanje
- 4. Smanjite smetnje tijekom dana
- 5. Uspostaviti čvrste "krajnje vrijeme" za vaš dan (i radni tjedan)
Pokretanje male tvrtke je zadovoljavajuće na mnoge načine, ali može biti i stresno. Budući da je CEO vašeg vlastitog brenda znači da ste vi odgovorni za upravljanje velikim i malim pitanjima. To sigurno može početi vagati na vašoj psihi s vremenom!
Ako se vlasnik malog poduzetništva počinje osjećati napetima, imate sreću. Nerds ima pet jednostavnih savjeta za održavanje zdravog načina na koji možete početi upotrebljavati danas. Jeste li spremni naučiti više? Uđimo.
1. planirati odmor, čak i ako je teško
Vlasnici malih tvrtki mogu teoretski imaju fleksibilnost za odlazak na odmor kad god žele, ali čini se da se većina ne odlazi vrlo često. A kada to učine, mnogi su još uvijek aktivno povezani s poslom. Studija kolovoza 2014. iz maloprodajnog zajmodavca OnDeck pokazuje da:
- 61% malih poduzetnika koji planiraju godišnji odmor trajat će samo pet radnih dana godišnje. Prosječni korporativni radnik u Americi traje 10 radnih dana godišnje.
- Samo 47% malih poduzetnika s tvrtkom koja je otvorena manje od 10 godina, uzima godišnji odmor.
- 67% malih poduzetnika prijavit će se s radom barem jednom dnevno tijekom odmora.
No, ne uzimajući malo vremena je jedna od najgorih stvari koje možete učiniti za vaš razum. Mali stručnjak za posao i autor Susan Solović nam je rekao:
"Uzimajući pravi odmor, čak i ako je to samo nekoliko dana, jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje osobno zdravlje i dobrobit … Odmak od svakodnevnog mlina daje vam vremena da se opustite i osvježite … Stručnjaci kažu da ćete se, kada se vratite na posao, više kreativno i produktivno, što u konačnici prevodi u veći uspjeh."
Sve to znači da, čak i ako je to teško, prednost je da planirate odmor s vremena na vrijeme. To je dobro za vas - i vaše poslovanje.
2. Postavite granice s tehnologijom
Neprestano povezivanje s vašim radom nesumnjivo je pogodno - pametni telefoni vam omogućuju da svojim korisnicima i investitorima odgovorite glasom, e-poštom i tekstom, kad god je to potrebno. Osim toga, postoji mnogo velikih aplikacija za mala poduzeća koja će vam pomoći upravljati vašim poduzećem bilo kada, bilo gdje.
Ali to također može biti značajan izvor stresa za vlasnike malih tvrtki. Postoji pritisak da ostanete uključeni u svim satima dana, što otežava uspostavljanje bilo kakvog izgleda ravnoteže između posla i života.
Dobro rješenje za ovo je postavljanje nekih tehnologija vezanih uz osnovna pravila. Savjetnik za male tvrtke Barry Moltz savjetuje:
"Postavite granice … ovo može biti mjesto ili vrijeme i držati se s njom. Na primjer, nikada ne dovodim telefon u svoju spavaću sobu i isključim je nakon 8:00 sati. noću."
3. Provjerite vrijeme za vježbanje
Na kraju dugog dana, posljednja stvar koju vjerojatno osjećate kao da radi dugo traje. No, udaranje u teretanu je sjajan način da se napeta um umiri - mnoge studije to dokazuju. Ne samo da ćete dobiti priliku da se odspojite na sat vremena ili tako (vidi gore), ali obrada znoj također će vam pomoći da radite kroz neke od stressors dana.
Izvući vrijeme za vježbanje što je češće moguće; svoje tijelo i um s hvala!
4. Smanjite smetnje tijekom dana
Vjerojatno već znate da distractions na radnom mjestu mogu ometati produktivnost. Dobivanje manje stvari često znači da radni dan krvari u večeri, a uskoro se osjeća kao da nikad nećete propustiti. Razgovarajte o naglašavanju!
Najbolja stvar za učiniti jest smanjiti distractions koliko god možete. Na primjer:
- Ograničite izloženost društvenim medijima dok ste na poslu; samo su u interakciji s njim u poslovne svrhe.
- Pronađite taktičan način da nastavite govoriti ili gossipy zaposlenici na zadatak.
- Optimizirajte radni prostor za produktivnost - to obično znači održavanje administrativnih dokumenata i uklanjanje nereda
- Držite kalendar ažuriran kako biste učinkovito planirali svoj dan.
5. Uspostaviti čvrste "krajnje vrijeme" za vaš dan (i radni tjedan)
Mnogi vlasnici malih poduzetnika osjećaju kao da trebaju raditi svo vrijeme kako bi održali svoje tvrtke. Ipak, psihološki oporezuje kontinuirano raditi, a to može imati negativan utjecaj na vaše mentalno zdravlje. Solović preporučuje:
"Pobrinite se da tijekom vikenda imate barem jedan dan" provodite nešto što vam je drago. Uspostavite 'cut-off' vrijeme svaki dan, gdje mentalno ostavite posao iza sebe. Vidjet ćete da ćete se nakon povratka osvježiti i ponovno energizirati."
Odmaranje: Ostati zdravi kao vlasnik male tvrtke mogu biti teški, ali uzimanje nekoliko proaktivnih koraka može vam pomoći da ostanete zdravi i sretni. Upotrijebite gore navedene savjete kako biste svoje iskustvo poduzetnika učinili što je nagrađivanije!
Istaknula je sliku poduzetnika preko Shutterstocka
