Recite zbogom novčanom stresu

Kurt Smith, Psy.D.

Saznajte više o Kurtu na Investmentmatomeu Pitajte savjetnika

Stres vezan za novac ne diskriminira. Bez obzira na to jesu li financijski dobro ili nisu, većina se još uvijek brine o svojim financijama: Američka psihološka udruga iz 2016. godine utvrdila je da je 61% Amerikanaca nešto ili više naglašeno zbog novca.

Mnogi od nas usisava se u razmišljanje da ako imamo samo više novca, ne bismo se toliko brinuli - ali to ne bi nužno trebalo biti slučaj. Pa kako možete imati manje stresa u okviru svoje trenutne financijske situacije? Evo pet načina.

1. Često pratite račune

Prijavljivanje na račun za provjeru ili štednju svaki dan nije potrebno ili zdravo. Dobivanje tekstualne poruke svaki put kad promjena na vašem računu nije - to samo dodaje nepotrebni stres. Važno je držati kartice o vašoj financijskoj situaciji, ali to će vam nešto manje često učiniti mnogo sretnijim.

2. Usredotočite se na vaše potrebe

Možemo vjerovati da nam je potreban najnoviji smartphone ili novo vozilo, ali to su doista luksuzne stvari koje bismo mogli živjeti bez. I kada stanemo i razmišljamo o našim istinskim potrebama - hrani, skloništu, vodi, odjeći, ljubavi - i kako su se obilno već upoznali, shvaćamo kako komercijalizirano naše razmišljanje može biti. Mogu se osjećati dobro otkriti koliko možete živjeti bez.

3. Postavite ograničenja potrošnje

Moglo bi se zvučati protuzakonito, ali s odgovarajućim granicama zapravo može biti oslobođeno. Pokušajte odrediti iznos koji ćete potrošiti svaki mjesec na diskrecijskim kupnjama, kao što su jela i zabava. Tada možete provesti bez krivnje unutar vaših granica. Kada se izdani novac istekne, znat ćete da morate pričekati do sljedećeg mjeseca da biste potrošili više. Ovaj jednostavan korak može vam pomoći da živite unutar vaših sredstava i uklonite stres pitate o tome što možete priuštiti.

4. Zapamtite, novac je alat

Novac je razumljivo emocionalno pitanje, no korisno je zapamtiti da je novac u svom sržu alat koji se koristi za kupnju dobara ili usluga. Pod pretpostavkom da već živi razumno udobno, više novca uistinu ne pruža više sigurnosti ili udobnosti, kao što ponekad želimo vjerovati. Kada prihvatimo da nam u osnovi omogućava trgovinu s drugima, možemo pustiti emocije koje smo joj pridružili i razmisliti o tome kao sredstvo razmjene.

5. Pronađite druge izvore radosti

Bez obzira koliko novca imate, to vam neće nužno donijeti sreću ili promijeniti ukupnu kvalitetu vašeg života. Neki od najuzbudljivijih ljudi imaju vrlo malo novca, a neki od najbogatijih ljudi i dalje su vrlo nesretni. Pokušajte pronaći radost i sreću u životu u kojem živite. Koji ti blagoslovi već imate? Što ste zahvalni jer taj novac nije pružio? Što prije možete pronaći zadovoljstvo u životu koji već živite, brže ćete moći doživjeti trajnu sreću i radost.

Nemojte dopustiti da novac dominira vašim mislima ili povećava razinu stresa. Umjesto toga, stvorite stil života koji vam pomaže živjeti u vašim sredstvima i prepoznaje da sam novac neće pružiti sreću.

Kurt Smith, Psy. D., financijski i savjetnik za odnose s Guy Stuff Counseling and Coaching.