5 Savjeta, trikovi i hackovi za bolji fokus rada

Kada sam 2005. godine postao digitalni udaljeni radnik, nisam imao pojma koliko će velika uloga odigrati u svakodnevnom životu.

Imati računalo povezan s internetom i bez suradnika ili šefa oko podsjetiti da sam bio na poslu, napravio me sklon web surfanje. Započela bih na web stranici New York Timesa, a zatim na Facebooku, a možda gledam videozapis na usluzi YouTube. Slijedeće što sam znao, bilo bi vrijeme za ručak, a nisam ništa učinio.

S vremenom sam saznao kako se boriti protiv distrakcije, usredotočiti se na ono što treba učiniti i biti produktivnije. Jedanaest godina kasnije radim na daljinu kao marketinški sadržaj za Betterteam, što zahtijeva da se stalno kontaktiram, a često i na društvenim medijima. Ako želite saznati više o tome kako vam Betterteam može pomoći da pronađete sjajne zaposlenike, provjerite nas.

Ali nemojte me odvesti na to! Najprije provjerite moje savjete o tome da budem više usredotočen dok radite na mreži.

1. Podsjetnici o ljepljivim bilješkama za nisku tehnološku upotrebu

Ovo je jedna od prvih stvari koje sam učinio da mi pomognem ostati na zadatku. Bilo je pre-iPhone, tako da nije bilo glatkih aplikacija koje bi mi pomogle paziti.

Imam čitavu hrpu žutih ljepljivih bilješki i napisao sam ih "Focus!", A zatim ih zaglavio na rubu monitora, na moj stol, na zidu iza moje stolice - bilo gdje me povremeni pogled uzima za vrijeme rada.

To mi je zapravo pomoglo da se uhvatim mnogo puta dok sam bio omesti i vratio se na zadatak koji mi je pri ruci. držite jednu notu iznad mog stola koji kaže "fokus".

Vidi također: Deset alata koje možete početi koristiti danas da biste povećali produktivnost

2. Neka vaše tijelo pomaže vašem umu

Još jedna stvar koju sam pronašla bila je korisna bila uzimajući neku vrstu vježbe.

U danima kada sam većinu vremena proveo sjediti za stolom, zureći u ekran, otkrio sam da nakon nekoliko sati nisam se mogao usredotočiti. Ali ako sam ga prekinuo s nekom brzom vježbom, mogao bih se lako vratiti na stazu. Mislim da nemate vremena za to? Provjerite 7-minutne vježbe New York Timesa. Ja sam 100 posto siguran da imate sedam minuta za vježbanje.

3. Isprobajte tehniku ​​Pomodoro i aplikaciju Tide

U redu, konačno sam došla do epoha pametnih telefona. Većinom sam otkrio da je moj distractions deset puta lošiji (vidi moj zadnji savjet na popravljajući to). No, pronašao sam nekoliko iskupljujućih osobina iz perspektive fokusa.

Jedan od najboljih načina upotrebe mobilnih aplikacija za fokusiranje je tehnika Pomodoro, uz pomoć aplikacije Tide. Ideja Pomodoro je da se bolje usredotočite tako što ćete razbijati svoje vrijeme u koracima koji su usmjereni na samo jednu stvar.

Tradicionalno je to učinjeno u 25 minuta fokusnih razdoblja, ali smatram da se dublje usredotočuju ako idem na 45 vrijeme. Aplikacija Tide sama je prilično jednostavna. Omogućuje vam namještanje duljine razdoblja fokusiranja, daje vam bijeli šum koji vam pomaže da blokirate distrakciju dok se ide, a potiče da meditirate ili prošetate nekoliko trenutačnih sesija.

To može zvučati stvarno jednostavno, ali to je bio vrlo učinkovit za mene.

Vidi također: Povećajte produktivnost sa 10 savjeta za upravljanje vremenom

4. Ponovno vraćam vašu slobodu s najzahtjevnijih web stranica

S vremenom sam primijetio da ako nešto drugo traje više od jedne sekunde, odlazim reflektično na nekoliko mjesta, uključujući Twitter, Facebook i New York Times. Ono što je bilo namjereno brzo uvidjeti dok sam čekala da se web stranica učita ili datoteka za preuzimanje može završiti 30 minuta surfanja po webu. Čak i ako se vratim na ono što radim brzo, pauza u koncentraciji bi me spriječila da radim sjajno.

Na kraju sam otkrio slobodu. Omogućuje vam zaključavanje iz web mjesta i aplikacija po vašem izboru sve dok odaberete. Ovo je sjajno za upotrebu u kombinaciji s aplikacijom Tide

Blokirao sam se s najzahtjevnijih mjesta - Twitter, Facebook, i tako dalje, 45 minuta, a zatim započnimo s Plimom i dobivamo ozbiljno fokusiranje.

5. Spojiti vaš telefon

Volim svoj iPhone, i na mnogo načina, poboljšan je moj život. Koristim ga za slušanje audio knjiga, podcasta i glazbe, za praćenje rutine moje vježbe, za kretanje po vožnji, za fotografiranje i videozapise moje djece - oh yeah, i za pozivanje ljudi.

Ali u mnogim načine, ne oduševljava me distrakcija koju je doveo u moj život. Bilo je nekoliko puta kad sam stvarno razmislio o ideji da se vratim na telefon.

Onda sam odlučio preuzeti moj telefon pod kontrolom. Glavna stvar koju sam napravio?

Počela sam brisati aplikacije. Izbrisao sam Facebook, Twitter, Instagram i aplikaciju Appleova vijesti. Po mom mišljenju, oni nisu dodavali smislene informacije mojem životu. Nije mi bilo potrebno stalno ažuriranje (ili distrakcija) tijekom malog dijela dana kad sam bio daleko od računala.

Nakon toga sam isključio obavijesti za sve osim ključnih računa e-pošte za koje moram reagirati brzo i naravno poziv. Moj telefon se osjeća kao nešto što mi danas čini produktivnije.

Vidi također: 35 Zajedničke značajke uspješnog

Nadam se da ti savjeti pomoći da se usredotočite na svoj posao. Nakon godina rada udaljene radnice, doista vjerujem da je fokus ključ za proizvodnju vašeg najboljeg rada. Bolje ili gore, internet je izgrađen na ekonomiji prekida koji je znanstveno umjeren kako bi se smanjio našu voljnu snagu.

Rješavanje da bude manje omalovaženo nije dovoljno - poduzmite korake poput onih koje sam gore naglašavao kako bi stvorio okruženje koje čini lako se usredotočiti.